四川成都艺考生文化课培训机构(2023补习班排名)

四川成都艺考生文化课培训机构(2023补习班排名),为做好新冠肺炎疫情防控常态化下的考试工作，确保广大考生的生命安全和身体健康，根据教育部考试中心和山西省有关规定，山西省招生考试院公布了防疫通知如下，一起来看吧！

一、艺考被延期，艺考生们都在做些什么呢

今年的新冠疫情改变了很多时间表，艺考也是其中之一。

艺考延期了，考生们现在可没有闲着，正在争分夺秒地利用这段时间提高自身的各项技能水平。

我们隔壁单元有一对双胞胎姐妹今年都要参加艺考，这对漂亮的姐妹花平时都会花大量的时间练习钢琴和声乐，因为在隔壁单元我们经常可以听到弹钢琴的声音，有的时候到快睡觉的时候，钢琴声还在继续，可见孩子们是有多用功啊。

疫情尚未结束，大家足不出户也可以在家努力，为艺考做准备。

还有一些艺考的学生正在利用这段时间加强文化课程的学习。

大家都知道艺术类的考生不但要求艺术分，文化课也是要占很大的比例，只提高艺术课成绩是远远不够的。

我记得我妹妹当年考大学的时候是美术专业，第一年参加高考，艺术分可以录取到中国美院，但是文化课拖了后腿，按照文化课的成绩只能录取到省里的三流学院，这才又读了，想再把文化课的分数往上提一提。

第二年高考的时候，也是艺术分比较高，文化课的成绩比去年有所提升，没有录取到自己理想的那个艺术学院，退而求其次的选择了现在的大学。

当然，还有相当一部分学生正在享受这难得的假期，利用在家的时间充分的放松自我，因为在不久的将来，他们将要面临严峻的考验。

延期的考试就好像是拉长距离的终点线，只有好好保重自己才能在后面的跑道上发挥出成绩，看书、听音乐、看电视、打游戏，一切可以放松的形式都可以，补充好能量，加满油，才能跑得更远。

二、2023下半年教师资格考试笔试考生申请退费条件及证明材料

（一）10月26日至29日期间，考生因疫情防控措施处于强制隔离期、医学观察期、居家隔离期内而无法参加考试的考生。

发送材料为：考生当时所在地疾控中心或社区出具的含有考生姓名、身份证号及隔离时间的隔离证明（须加盖出具部门公章）。

（二）10月26日至29日期间，考生身处地为中高风险地区或因疫情受临时管控地区而无法参加考试的考生。

不符合上述退费条件或未能提供相应证明材料的考生提出的退费申请不予受理。

三、高考生一日三餐饮食搭配

早餐的饮食搭配

早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养，尽量食用热的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能给大脑补充必需的能量，保持旺盛的精力和较好的考试状态呢?

建议：早餐要干稀搭配 主副食兼顾。

糖类是脑神经组织活动的唯一能量物质，且储存量极少，所以在脑力活动较多的时候，只要保证充足的糖类食品，就是给予大脑足够的活动动力。所以早餐要有足够的热能供给，主食一定不能缺，家长可适当做到干稀搭配，主副食兼顾，比如馒头配豆浆、面包加牛奶、大饼豆腐花等。

搭配种类：主食为面包、包子、豆包、大(小)米粥、馄饨等;富含蛋白质的食品——牛奶(或酸奶或豆浆)，鸡蛋、肉类;新鲜蔬菜水果——黄瓜、西红柿、各种水果。

午餐的饮食搭配

午餐：午餐是一日之中的主餐。上午体内的热量和营养素消耗很大，午餐吃得好，可以让考生下午同样不觉疲惫、精神旺盛。

午餐的目的很明确，就是补充多种营养素与热能。蛋白质和维生素是迅速恢复脑力的物质，午餐加一定量的瘦肉、肝脏或鱼肉(海鱼宜)，不仅为考生提供了优质的蛋白质，也能提供卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸等物质，这些都是构成神经组织和脑代谢的物质。

搭配种类：主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

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晚餐的饮食搭配

晚餐：晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多、吃得油腻。

晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等。如果考生胃口不好，也可适当增加些开胃小菜，或者绿豆汤等饭后辅食，以此来增加食欲。

搭配种类：主食为各种米、面制品，以稀的为主，如豆粥、馄饨、面条。副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

水果：每天宜吃3-4种约200克的水果，水果含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以保证维生素的供应，同时不要饥饿入眠，可以适量增加夜宵餐饮。