在测试过程中,孩子向前冲,父母必须在幕后提供日常工作,但父母的适当后勤计划对帮助孩子并终取得成功大有帮助。
确保考前与考中考生能有良好的休息
考生应尽量保持原计划,不要刻意延长睡眠时间,按照原计划稳定耐心执行,不要大惊小怪,规划作息,根据时间调整自己的兴奋点,如果考生需要在考点住宿,则需要提前两天适应新的住宿环境,但家长需要提前预订酒店房间,避免避免考试前无房可住的情况。
确保考生饮食卫生
考试前两天,要饮食规律,少油腻,多清淡,多喝水,讲卫生。
测试一天,早餐少喝牛奶或不喝豆浆等饮料,还有以煎蛋为主的意大利面,午餐主要是米饭和炒蔬菜,少喝汤汁,考完后则可多饮矿泉水,为新陈代谢提供营养,考试前几天,尽量少喝咖啡、茶水等有兴奋作用的饮料,在饮食中适当降低含盐量,以免因口渴而饮水过多,语文和理综、文综的考试时间都接近三个小时,期间不允许上厕所,自律是至关重要的。
确保考生拥有良好的身体状态
美术考试每年在冬天举行,是一年四季比较寒冷干燥的季节,考生很容易感冒发烧,这就需要家长关注孩子的日常生活,督促孩子及时加、脱衣服,保持身体健康,另外针对个别女同学放假期间反应比较剧烈的情况,建议根据医生的建议采取适当的措施,保持好身材,但一定要听从医生的建议,不要盲目使用或滥用药物。
营造整齐有序的学习环境
孩子还在复习阶段,家长也应该避免观看电视节目和其他娱乐节目,否则会导致孩子在学习时无法集中注意力,极大地影响学习效果,与此同时,家长也要远离电脑,一个安静平和的学习环境对孩子来说是必不可少的。
家长要做好细心的后勤部长
父母就像孩子后勤部的部长。照顾好孩子的衣食住行,监督孩子的日常活动,准备好防雨服和常用药品。当孩子参加考试时,除了提醒孩子准备需要的东西外,家长自己也可以准备另一套,以防万一。