高考期间，孩子的饮食保障成为家长关注的焦点。吉打大学营养系营养专家刘晓华指出，高考期间要保持正常饮食，不要吃以前没吃过的食物，以免肠胃不适。
高考期间，每个孩子的神经都很紧张。这个时候，越熟悉的东西，他们就会越放松。相反，一些奇怪的东西会加剧孩子的紧张情绪，尤其是在饮食方面。
许多家长为了给孩子提供营养，准备了一些他们从未吃过甚至从未见过的食物，这可能会对考生产生不良影响，使他们有一种隐性的紧张感。另外，如果孩子不能适应这些食物，很容易引起肠胃不适，得不偿失。因此，在考试期间，家常菜是好的选择。
高考考生饮食注意什么
1.高考期间的饮食不能太油腻。它应该是肉和蔬菜的合理搭配。一口肉，两口米饭，三口蔬菜，四口水果。
2.多选择容易消化和吸收的滋补大脑的食物。养脑食品主要包括鱼、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、瓜类和水果。另外，建议不要吃太多含糖量高的食物。
3.一些家长在照顾孩子的饮食喜好的同时，可以微调口味和食物种类，或者尝试一些不同的烹饪方法，如蒸和炒，但他们应该尽量少用辛辣的调味料。
4.两餐之间的安排应该区别对待。在午餐时，你可以添加更多的肉类菜肴，而在晚餐时，你不需要刻意减少食物的量。早餐可以以碳水化合物为主，如粥、米粉等，直接为大脑提供营养。午餐应该富含优质蛋白质;到了吃晚饭的时候，选择一些清淡的、有营养的食物，以及富含蛋白质的食物，这将有助于你在晚上入睡。
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5.B族维生素、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康脂肪有助于增强能量、免疫健康和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱含有B族维生素，水果和蔬菜以及适量的黑巧克力绿茶含有抗氧化剂，金枪鱼、鲑鱼和核桃含有Omega-3脂肪酸，所有这些都可以适量食用。
2023高考体育类考生如何填报志愿
1.请务必阅读学校招生章程的相关内容，避免盲目填写学校对考生身高、视力、肝脏工作、表面抗原、培养及单科成绩的特殊要求将在招生章程中公布，如考生不符合学校要求，即使填写了学校的志愿者，学校也不会录取。
2.在根据文化考试和体育考试成绩择校时，已经确定了每一批文化考试和体育考试的控制分数，考生填报志愿更有针对性。
3.根据相关政策规定，市属高校的少数民族预科班优先招收集中地区的少数民族考生，而分散社区的少数民族考生不被非市属高校的少数民族预科班录取。
4.如果考生已经填报了体育专业，同时还填报了普通高校的其他专业，则首先满足体育专业的录取需求。
5.体育专业录取时若不能完成招生计划，采取二次征集志愿的方式，在网上重新填报志愿。
6.体育专业录取按综合分档。
综合成绩=普通高校文化考试成绩(含加分)、文科(理科)学院第一阶段控制成绩+体育考试成绩。
写给高考生的的话
1.太阳每天都是新的，你是否每天都在努力。
2.为了生长，松树从不到四季如春的温室外献殷勤。
3.路再长，你也可以一步一步走完。路再短，没有双脚也走不到。
4.争取后的六月高考，看谁能胜任王者。
